АНУ-ын эмч, ногоо судлаач Жон Р.Кристофер: Хоёр хоногт таван кг тураах шидэт ундаа

8 months ago admin 0

Тураах цайнд орох орц:

2 литр ус

5 х/х яншуй

Бэлтгэх арга:

Яншуйгаа жижиглэн хэрчиж бэлдэнэ.

Усаа буцалгана

Халуун усандаа яншуйгаа хийж 15 -20 минут хандална.

Ингээд хоолоо идэхээсээ 20 минутын өмнө уух ба халуун, хүйтэн гээд хүссэнээрээ ууж болох юм. Мөн лемон, лемоны шүүс нэмж ууж болн