Долоо хоногт 4-7кг хасах ногооны шөлний дэглэм

1 month ago admin 0

Турахад хамгийн чухал дэглэм бол зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөс гадна таны тэвчжээртэй байдал билээ. Энэ удаад 7 хоногт 4-7 кг найдвартай тураах эрүүл бөгөөд хямд аргыг хүргэж байна. Таны хөргөгчинд хааяа нэг хоол хийхдээ хэрэглэдэг хүнсний ногооны шөлийг сонирхоод үзээрэй. Доорх шөлөнд хамгийн гол нь байцаа юм шүү.

 

Орцонд

– Сонгины шөл 30 гр

– 470 гр улаан лооль

– celery

– 1 том байцаа /дөрвөлжин хэрчинэ/

– 6 том ногоон сонгино

– 240 гр вандуй

– Давс, перц

Амт оруулахын тулд үхрийн шөл, /бульон/, карри зэргийг хийж болно. Дээрх орц нь 7 хоногийн хэрэгцээ бөгөөд 7 өдөрт хувааж хэрэглээрэй. Шөлний дэглэм барьж байх үед түлхүү жимс, ногоо хэрэглэх хэрэгтэй. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр, хийжүүлсэн ундаа зэргийг огт хэрэглэж болохгүй.